Mi hijo está ansioso en este retorno al nuevo año escolar. Aunque ya han pasado tres semanas de clase, aun se siente ansioso. Ha modificado su conducta y estados de ánimo, portándose mal, haciendo pataletas y diciendo que no quiere regresar a la escuela. ¿Qué puedo hacer?
Retornar a la escuela puede generar emoción para algunos niños, y para otros, ansiedad y preocupación. Los más pequeños pueden ponerse nerviosos por dejar a sus padres. Los adolescentes pueden sentirse ansiosos por los aspectos académicos como el NEM o por cómo los aceptarán sus nuevos compañeros. Debemos considerar que son dos años sin socializar con nuevos grupos.
El COVID-19 continúa y presentara un gran desafío para las nuevas autoridades y comunidades escolares. Los estudiantes pueden sufrir estrés, ansiedad, crisis de pánico u otros trastornos cuando regresan al aula, y algunos padres como jóvenes pueden preocuparse por la posibilidad de enfermarse o alguien de su familia principalmente abuelos o personas con enfermedades de bases.
A medida que los estudiantes regresan a las escuelas pueden enfrentar desafíos únicos como: Falta de práctica de habilidades sociales: Durante la pandemia sanitaria, ha habido menos interacción social. Esto puede aumentar los sentimientos de ansiedad social porque los estudiantes están “fuera de entrenamiento social” cuando se trata de conectarse con sus pares. Miedo al fracaso: Los adolescentes sientan presión por sentir que no han aprendido nada durante estos años de educación remota. Ruptura de amistades: Después de dos años de clases virtuales y distanciamiento físico, puede preocuparles el sentido de afiliación a sus antiguos grupos sociales.
Duelo: Algunos estudiantes han perdido a sus seres queridos debido a la COVID-19 y es posible que aún estén atravesando el duelo. Algunos niños sufrirán estrés por miembros de la familia que se recuperaron del COVID-19, pero quedaron con secuelas fisiológicas o laborales. Y por último encontramos el Acoso escolar.
¿Cuáles son las señales de que su hijo siente ansiedad respecto de la escuela? Los niños y adolescentes demuestran la ansiedad de diferentes maneras. Si le preocupa que su hijo se sienta ansioso por la escuela, esté atento a los cambios en el comportamiento y el estado de ánimo de su hijo.
Los signos de ansiedad pueden incluir: Alteraciones en el sueño, Aumento de la conducta desafiante o irritabilidad, Falta de concentración. Menos energía, Pérdida del apetito, Síntomas físicos, como náuseas, tensión muscular o mareos, Rechazo de ir a la escuela, Tristeza o llanto.
¿Qué puedo hacer para apoyar a mi hijo si observo los signos anteriores? En una emergencia cuando alguien sufre un accidente o una herida inmediatamente desinfectamos y cubrimos con una venda o colocamos un catete o se limpia con alcohol para evitar cualquier infección todo esto sin ser cuestionado, por no ser médico, se pueden perder vidas cuando no se aplican los primeros auxilios emocionales cuando son necesarios.
¿Por qué no sucede lo mismo con nuestra salud mental?, ¿existen accidentes emocionales que dejan heridas, pero en nuestra alma? Se cree que el tiempo supera las heridas psicológicas, cuando cualquiera que haya experimentado el rechazo o agonizado a causa de un fracaso o duelo, sabe muy bien que las heridas emocionales pueden ser tan paralizantes como las físicas.
Todos tenemos que aprender a utilizar herramientas en estos casos, a continuación, se abordan siete formas de aplicar los “Primeros Auxilios Emocionales”:
1)Preste atención al dolor emocional 2) Redirigir la reacción visceral cuando se falla. 3) Monitorear y proteger la autoestima 4) Interrumpir los pensamientos negativos (Al repetir acontecimientos dolorosos en la mente sin buscar una nueva visión o tratar de resolver un problema, se está encubando, en especial cuando se convierte en algo habitual, un dolor psicológico más profundo.) 5) Encontrar significado en la perdida 6) No permitir que la culpa excesiva persista 7) El aprendizaje emocional: Aprender cuales son los tratamientos efectivos para las heridas emocionales, prestar atención a sí mismo y aprender como personalmente afrontamos las heridas emocionales comunes.
“CUANTO MÁS ABIERTOS ESTEMOS A NUESTROS PROPIOS SENTIMIENTOS, MEJOR PODREMOS LEER LOS DE LOS DEMÁS”. (DANIEL GOLEMAN)
Paula Cortés Montenegro: Psicóloga, Coordinadora de investigación
Dr. Rodrigo Figueroa Cabello: Departamento de Psiquiatría, Escuela de Medicina UC https://medicina.uc.cl/publicacion/manual-abcde-la-aplicacion-primeros-auxilios-psicologicos/
¿Como el profesor(a) puede motivar a sus estudiantes después de dos años de clases remotas? La motivación deriva del latín «motivus» o «motus», que significa «causa del movimiento». es un aspecto fundamental en el proceso de aprendizaje, pues es el punto de inicio para que los estudiantes puedan abrir sus mentes y almas hacia nuevos conocimientos. Pero en resumen ¿cómo despertarla? Un alumno desmotivado no escucha, no se esfuerza, pierde interés y por ende, tiene dificultades a la hora de aprender.
Utilizando la metodología ABP Aprendizaje Basado en Proyectos, que consiste en una modalidad de enseñanza y aprendizaje centrada en tareas, un proceso compartido de negociación entre los participantes, siendo su objetivo principal la obtención de un producto final y a su vez articularlo con las necesidades emocionales que plantea el Psicólogo Abraham Maslow en su teoría de la pirámide de necesidades, pero adaptada a las necesidades de los adolescentes de la segunda década del siglo XXI.
La Pirámide de necesidades que plantea el psicólogo Maslow y su articulación con las necesidades educativas en estos tiempos de pandemia sanitaria. Logramos observar que en la base de la pirámide estaba en primer lugar el factor fisiológico (buena alimentación, descanso) y en segundo lugar el factor de seguridad (ambiente protegido, violencia intrafamiliar) afiliación (amistades, sentirse parte de un grupo) Reconocimiento (autoestima) y por último en la cúspide de esta pirámide ubicamos la autorrealización (crear).
¿Pero cómo llevamos esta teoría a la práctica? ¿Cómo enfrentamos ese día a día en medio de esta pandemia sanitaria? ¿La era digital ha venido a facilitarnos la vida? ¿Bueno o malo? No lo discutiremos en este artículo. Lo que, si es cierto, es que la pirámide de Maslow (1943) también ha sido modernizada por el mundo digital.
En la base con las necesidades fisiológicas digitales, es clave el WiFi, comparable casi como el oxígeno. También es fundamental contar con un equipo tecnológico que tenga un sistema operativo actualizado (celular, Pc, Tablet) La necesidad más básica se centra en la posibilidad de estar conectado.
Necesidades de seguridad. Electricidad para poder cargar mis equipos electrónicos, me brindara seguridad al tener un celular con carga completa, un buen plan de datos y minutos ilimitados con ello y por medio del WhatsApp poder comunicarse con cualquiera de mis amistades o profesores vía chat, audio o video, también me brindara seguridad manejarme en el uso de aplicaciones como por ejemplo internet con San Google que «lo sabe todo” herramienta que me orienta en problemas de mi vida cotidiana. Hay aplicaciones para casa tipo de estudiante. ¿Tengo Insomnio? Health de Apple tiene orientaciones clínicas y hasta podemos tener el pronóstico del tiempo para todos los lugares del mundo en la palama de mi mano.
Necesidades de afiliación. La aceptación social nunca podrá ser más evidente que en las redes sociales, Protagonista indiscutible de este nivel de la pirámide. Si no estas en “Instagram”, No existes, Si uno no está conectado con sus amigos más cercano en Facebook, esa amistad al parecer, no están fuerte. En los grupos de Facebook y Twitter encontramos pertenencia a ciertos grupos de personas que piensan parecido a nosotros. y con Tinder conseguimos pareja o nuevas emociones.
Necesidades de reconocimiento. Instagram es el mejor aliado del ego, donde cada like cuenta y un seguidor es una gota que llena nuestro ser y nos libera serotonina. Mostramos nuestra mejor sonrisa incluso en los peores momentos, nos mostramos al mundo para que nos reconozcan por nuestros logros, viajes, bienes materiales. Los adultos seguimos el mismo patrón, por medio de un perfil en Linkedin para que nuestros laureles académicos, hablen por sí solos.
Necesidades de autorrealización. La motivación de crecimiento personal, necesidad de ser a través de la creación, autorrealización. Aquí los blogs donde escribimos de nuestras pasiones y talentos. Programas de diseño y realización de videos por YouTube son una herramienta indispensable para el desarrollo humano.
Soy amigo de las nuevas tecnologías y valoro los grandes avances en Tecnologías de la información en el mundo educativo que estamos teniendo, pero también es clave que, en las futuras políticas públicas, se consideren las brechas en educación que esta Pandemia sanitaria a dejado al descubierto. Al igual que las necesidades básicas como respirar y comer en educación son necesidades básicas que todos los estudiantes del sistema educativo puedan contar con WiFi y con un buen computador, esto es el motor de partida, si queremos trabajar en la reducción de la brecha de las desiguales sociales.
Del Autor:
Miguel Ángel Rojas P, Papá. Psicólogo Clínico, Profesor de Historia y Cs. Políticas, Post Título en Orientación Vocacional, con estudios de Doctorado y Magister en Educación y Convivencia Escolar. Diplomado en Gestión Publica. Bombero y Libre Pensador. Autor de los libros “Voyager 1, Viaje al Corazón”: Guía Práctica para Trabajar el Autoestima” y “Desperté, Crónicas de la Revolución de Octubre”.
