{"id":28409,"date":"2023-05-07T15:31:50","date_gmt":"2023-05-07T19:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tehuelchenoticias.cl\/nuevo_sitio\/?p=28409"},"modified":"2023-05-07T15:31:54","modified_gmt":"2023-05-07T19:31:54","slug":"columna-prevencion-del-suicidio-politica-reactiva-o-preventiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tehuelchenoticias.cl\/nuevo_sitio\/2023\/05\/07\/columna-prevencion-del-suicidio-politica-reactiva-o-preventiva\/","title":{"rendered":"Columna: Prevenci\u00f3n del Suicidio \u00bfPol\u00edtica Reactiva o Preventiva?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Miguel \u00c1ngel Rojas Pizarro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfEl establecimiento de mis hijos tiene un protocolo de suicidio? \u00bfMi Oficina o lugar de trabajo cuenta con protocolos de salud mental y prevenci\u00f3n del suicidio? \u00bfConverso estos temas con mis hijos adolescentes aunque sea complejo abordarlo? C\u00f3mo sociedad somos \u00bfReactivos o preventivos en relaci\u00f3n con el tema del suicidio? Los problemas de salud mental y las ideas sobre el suicidio son m\u00e1s comunes de lo que pensamos, lo importante es pedir ayuda y estar atentos para apoyar a otros cuando nos necesiten. Los problemas de salud mental afectan a 2 de cada 10 personas en Chile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1s, t\u00fa no tengas alg\u00fan problema de salud mental, pero es muy probable que alguien en tu familia, un amigo o colega puedan tenerlo. <strong>La salud mental es responsable en nuestro pa\u00eds de casi un tercio de la carga global de enfermedad.&nbsp; 1800 personas mueren al a\u00f1o en Chile por suicido y por cada uno de estos, alrededor de 20 personas realizan un intento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede ser que en alg\u00fan momento comiences a sentir que las cosas sobrepasan o veas todo negro. Puede ser por algo puntual que te haya sucedido, o la suma de varias situaciones que te resultan complejas. Independiente de cu\u00e1l sea la causa, la sensaci\u00f3n es que la situaci\u00f3n te supera. En estos momentos es importante no aislarse o intentar solucionar las cosas por tu cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es com\u00fan que sientas dudas sobre si es realmente necesario pedir ayuda o cu\u00e1l es la reacci\u00f3n que pudiesen tener los dem\u00e1s al hablar de lo que te sucede. Pero buscar ayuda siempre es bueno y puede ser el primer paso para comenzar a sentirte mejor. <strong>Algunas de las situaciones por las cuales debieras pedir ayuda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1)Te sientes m\u00e1s preocupado de lo habitual e irritable 2) Te resulta muy dif\u00edcil disfrutar de tu vida, te sientes muy triste o retra\u00eddo 3) Tienes pensamientos y sentimientos que te abruman e interfieren tus actividades cotidianas 4) Te complica realizar tareas cotidianas, incluso aquellas que parecieran muy simples (por ej. preparar comida, aseo personal y otras) 5) Has intentado hacerte da\u00f1o o est\u00e1s planificando hacerlo 6) Est\u00e1s dejando de comer, usas laxantes o vomitas para perder peso 7) Est\u00e1s consumiendo drogas o alcohol frecuentemente y de manera excesiva&nbsp; 8) Tienes dr\u00e1sticos cambios en tu estado del \u00e1nimo, tus conductas o en tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o 9) Tienes intensos miedos y temores que te impiden realizar tus actividades. 10) Te sientes muy pesimista respecto a tu futuro y tus planes. 11) Est\u00e1s atravesando por una situaci\u00f3n compleja en tu vida y te cuesta sobrellevarla. Por ej. problemas acad\u00e9micos o econ\u00f3micos, una enfermedad grave, la muerte de un familiar o amigo, ruptura de relaci\u00f3n de pareja. (minsal)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En raz\u00f3n a lo anterior puedes encontrar apoyo en diferentes fuentes de ayuda, dependiendo de lo que sea m\u00e1s cercano o de m\u00e1s f\u00e1cil acceso. Consulta de salud general: Para muchos, la consulta de salud general puede ser el primer lugar al cual se piensa acudir al encontrarse en estas situaciones, y si te atiendes en la red p\u00fablica de salud, tu centro de atenci\u00f3n primaria o consultorio es la puerta de entrada para acceder a consultas de especialidad en salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la consulta de salud general pueden realizar un primer diagn\u00f3stico. y derivar a especialista de salud mental, como un psic\u00f3logo o psiquiatra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde algunos a\u00f1os se encuentra funcionando la <strong>l\u00ednea \u201c*4141, no est\u00e1s solo, no est\u00e1s sola\u201d<\/strong> es completamente gratuita y se puede llamar desde celulares de lunes a domingo, las 24 horas del d\u00eda. A trav\u00e9s de ella, las personas que est\u00e9n enfrentando una emergencia o crisis de salud mental asociada al suicidio, podr\u00e1n contactarse con un psic\u00f3logo especialmente capacitado que los escuchar\u00e1 y ayudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n Los primeros auxilios psicol\u00f3gicos son una intervenci\u00f3n inicial como parte de la respuesta ante emergencias con el objetivo de reducir los s\u00edntomas de estr\u00e9s y conectarlos con quienes pueden proporcionarles ayuda y recursos \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El principal objetivo de los primeros auxilios psicol\u00f3gicos es evaluar r\u00e1pidamente las preocupaciones, inquietudes y necesidades inmediatas de las personas tras un evento cr\u00edtico. De hecho, es una intervenci\u00f3n de apoyo r\u00e1pida que fomenta un funcionamiento m\u00e1s adaptativo a corto y largo plazo, facilitando una recuperaci\u00f3n m\u00e1s saludable tras haber experimentado un hecho traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQui\u00e9nes proporcionan los primeros auxilios psicol\u00f3gicos?<\/strong> Los profesionales de la salud mental, como psic\u00f3logos y psiquiatras, son los principales responsables de proporcionar los primeros auxilios psicol\u00f3gicos. No obstante, otros profesionales con formaci\u00f3n en situaciones de crisis tambi\u00e9n pueden brindar este tipo de ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>La nueva l\u00ednea para la prevenci\u00f3n del suicidio \u201c*4141 no est\u00e1s solo, no est\u00e1s sola\u201d, parte de las pol\u00edticas integrales en salud mental del Gobierno del Presidente Gabriel Boric, enmarcadas en la iniciativa \u201cConstruyendo Salud Mental\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>*Del Autor: Miguel \u00c1ngel Rojas Pizarro,<\/strong> Pap\u00e1. Psic\u00f3logo Cl\u00ednico y Educacional, Profesor de Historia y Cs. Pol\u00edticas. Psicopedagogo\u00a9. Post t\u00edtulo en Orientaci\u00f3n Vocacional, con estudios de Doctorado y Magister en Educaci\u00f3n y Convivencia Escolar. Acad\u00e9mico Universitario. Coach Motivacional y Asesor T\u00e9cnico Pedag\u00f3gico. Bombero Operativo y Libre Pensador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miguel \u00c1ngel Rojas Pizarro \u00bfEl establecimiento de mis hijos tiene un protocolo de suicidio? \u00bfMi Oficina o lugar de trabajo cuenta con protocolos de salud mental y prevenci\u00f3n del suicidio? \u00bfConverso estos temas con mis hijos adolescentes aunque sea complejo abordarlo? C\u00f3mo sociedad somos \u00bfReactivos o preventivos en relaci\u00f3n con el tema del suicidio? 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