{"id":21993,"date":"2022-08-10T19:02:54","date_gmt":"2022-08-10T23:02:54","guid":{"rendered":"https:\/\/tehuelchenoticias.cl\/nuevo_sitio\/?p=21993"},"modified":"2022-08-10T19:02:57","modified_gmt":"2022-08-10T23:02:57","slug":"salud-reitera-importancia-del-autocuidado-en-el-mes-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tehuelchenoticias.cl\/nuevo_sitio\/2022\/08\/10\/salud-reitera-importancia-del-autocuidado-en-el-mes-del-corazon\/","title":{"rendered":"Salud reitera importancia del autocuidado en el Mes del Coraz\u00f3n<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

.- Durante el Lanzamiento de esta actividad, realizada en el CESFAM de Puerto Ays\u00e9n, junto con educar a la comunidad sobre enfermedades cardiovasculares, se puso \u00e9nfasis en el autocuidado, ya que esta enfermedad es la segunda causa de muerte en la regi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ante la presencia de usuarios y profesionales del CESFAM de Puerto Ays\u00e9n, se llev\u00f3 a cabo el lanzamiento del Mes del Coraz\u00f3n, actividad que en esta oportunidad tiene como lema \u201cCuida tu coraz\u00f3n. La enfermedad cardiovascular mata\u201d donde se busca reforzar las medidas de autocuidado respecto a mantener estilos de vida saludable para prevenir enfermedades cardiovasculares; situaci\u00f3n que en el caso de la regi\u00f3n de Ays\u00e9n, constituye la segunda causa de fallecimientos entre la poblaci\u00f3n local (178 casos durante el a\u00f1o 2021).<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed lo manifest\u00f3 la Seremi de Salud Ays\u00e9n, Carmen Monsalve, qui\u00e9n adem\u00e1s valor\u00f3 el trabajo en conjunto que se realiza entre todos los sectores de salud para potenciar los cuidados frente a las enfermedades cardiovasculares.  \u201cEn el CESFAM de Puerto Ays\u00e9n lanzamos este hito que da inicio a la celebraci\u00f3n del mes del coraz\u00f3n.  Lo importante es poder trabajar en conjunto como sector, sembrando la promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n para evitar que nuestra ciudadan\u00eda se enferme, a prop\u00f3sito de los factores de riesgo que nos puedan llevar a un infarto al coraz\u00f3n o un accidente cerebrovascular.  En nuestra regi\u00f3n, hoy las enfermedades cardiovasculares ocupan la segunda causa de muerte, y hay muchos factores de riesgo que se pueden intervenir para evitar que estas enfermedades causen la mortalidad en nuestra comunidad\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Dentro de las principales medidas de autocuidado, se encuentra mantener estilos de vida saludable, como mantener una alimentaci\u00f3n balanceada y realizar actividad f\u00edsica en forma peri\u00f3dica, tal como lo manifest\u00f3 la Dra. Bel\u00e9n Morales, Encargada del Programa de Salud Cardiovascular del CESFAM de Puerto Ays\u00e9n. \u201cLa primera recomendaci\u00f3n es hacerse un chequeo como el examen m\u00e9dico preventivo de forma anual, este examen se puede solicitar directamente en el CESFAM o centros de salud, el cual se realiza durante todo el a\u00f1o. Adem\u00e1s, es importante mantener un peso saludable lo cual esta muy relacionado con tener una alimentaci\u00f3n sana que incorpore frutas y verduras de forma regular; al igual que hacer ejercicio, el ejercicio es tan importante como respirar, como dormir, es una necesidad fisiol\u00f3gica del cuerpo, incluso se recomienda que uno haga actividad f\u00edsica como m\u00ednimo 50 minutos, tres veces a la semana\u201d.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, es importante mencionar que los ex\u00e1menes de medicina preventiva pueden ser solicitados directamente en los centros de salud p\u00fablica, mientras que en el caso de usuarios particulares, deben tomar contacto con sus ISAPRES.<\/p>\n\n\n\n

La evidencia nos se\u00f1ala que el tabaquismo, la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes, el colesterol elevado, obesidad, sedentarismo y dieta no saludable son los principales factores de riesgo de un IAM, por lo que el 80% de las enfermedades cardio cerebrovasculares son evitables, de acuerdo a la OMS, siguiendo Estilos de Vida Saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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